QUAIS AS TRÊS PRINCIPAIS CAUSAS DO MEDO DE FALAR EM PÚBLICO?

Hoje, eu irei falar sobre as três principais causas do medo de falar em público! Vamos lá?

Primeiramente, é importante dizer para você que o medo de falar em público é muito comum entre as pessoas. Segundo uma pesquisa do Jornal inglês The Sunday Times, feita para determinar os maiores medos da humanidade, constatou-se que o medo de falar em público foi considerado o maior medo pelas pessoas, maior inclusive que o medo da morte. É fácil constatar isso. Basta você fazer uma pequena pesquisa no seu local de trabalho, por exemplo. Você irá constatar que a maioria das pessoas tem medo e evita falar em público.

Mas qual seria a primeira causa do medo de falar em público? A primeira causa é a FALTA DE CONHECIMENTO do ASSUNTO. Se você não conhece bem o assunto a ser abordado em sua apresentação, isso ocasionará insegurança diante das pessoas e essa, por sua vez, resultará em nervosismo, um dos sinais indicativos do medo. Quando não se conhece o assunto a ser explanado, há chances de você se tornar repetitivo, esqueça de dado importante, troque informações, não saiba dar respostas, entre outros motivos. Portanto, para vencer esse tipo de medo, a receita é se preparar bastante, pesquisando e estruturando a apresentação de maneira que você se sinta seguro e confiante diante dos ouvintes e, consequentemente, conhecendo o assunto na maior profundidade possível.

A segunda causa do medo de falar em público é a FALTA DE AUTOCONHECIMENTO. Quando falo autoconhecimento me refiro essencialmente ao conhecimento consciente dos elementos envolvidos no ato de falar. Nesse sentido, pergunto a você:

Você mantém contato visual efetivo com a plateia?

Você sabe como são suas expressões faciais diante do público?

Elas são condizentes com o que você fala?

Como é sua postura e seus gestos ao falar em público?

Sua fala é organizada?

Ela possui início, meio e fim? e

Como é a sua maneira de falar em público?

É monótona ou dinâmica?

Assim, para você promover o autoconhecimento a partir de hoje, passe a filmar seus ensaios e suas apresentações em público. Com certeza, você obterá um retrato fiel de como se comunica nessas ocasiões, observando seus gestos, expressões faciais, postura, a maneira de falar, além de outros elementos relevantes no processo de comunicação em público.

O terceiro motivo pelo qual as pessoas sentem medo de falar em público é justamente a FALTA DE PRÁTICA OU EXPERIÊNCIA PARA FALAR EM PÚBLICO. Nesse tipo de situação, por exemplo, a pessoa não sabe onde colocar as mãos; não sabe se fala com as mãos nos bolsos ou atrás nas costas; se fala em pé ou sentada e nem como enfrentar plateias hostis ou indiferentes.

Para vencer esse tipo de medo, a receita é simplesmente dar os primeiros passos na fala em público. Afinal, você aprendeu a nadar caindo na água, não foi ficando na terra. Assim, você deverá se desafiar, ou seja, aproveitar as oportunidades que surgirem para falar em público. Se não surgirem e caso você verdadeiramente queira promover seu crescimento nas suas apresentações em público deverá, não apenas aproveitar as oportunidades, contudo, criá-las, começando com apresentações mais simples, como, por exemplo, falando em um almoço em sua casa ou na roda de amigos.

Depois, você poderá aumentar a complexidade das suas apresentações, sempre se desafiando e falando em aniversários, casamentos e até ministrando palestras. Lembre-se, é claro, de se preparar convenientemente para esses momentos, ensaiando com antecedência por diversas vezes o que irá falar nessas ocasiões.

Aristóteles, filósofo grego, disse que "Nós somos o que repetidamente fazemos. A excelência não é um ato, mas um hábito". Portanto, na prática constante você encontrará a excelência! Não deixe para depois, comece agora!

Por outro lado, caso você queira se destacar, por exemplo, na sua atividade profissional, Sócrates, outro filósofo grego, disse: "Fala para que eu possa te ver". Assim, a única maneira de obter o aprimoramento do seu desempenho é falando e falando bem!

Eu não falei, mas o tratamento dessas causas que ocasionam o medo de falar em público depende, exclusivamente, de você e mais ninguém!

Esses são os três motivos principais pelos quais você poderá sentir medo diante da plateia: a falta do conhecimento do assunto, do autoconhecimento e a

da prática ou de experiência para falar em público. Espero que você tenha identificado a causa principal que está dando origem ao seu medo. Será ser falta de conhecimento do assunto, de autoconhecimento ou de prática para falar em público?

Grande abraço e fique sempre com Deus!